Quali sono le tue sproporzioni? Dove ingrassi più facilmente? I fianchi sono il tuo problema, oppure è la pancia? Magari sono le cosce che non ti lasciano tranquilla! Ripercorriamo insieme le caratteristiche principali di ciascuna forma per provare a trovare quella a cui appartieni.

Come calcolare la Frequenza cardiaca massima e la frequenza ottimale per l'attività aerobica

DETERGENZA Anche se non esci, è sempre importante detergere la pelle, sia la mattina sia prima di andare a letto. Fai una prova, passa un dischetto di cotone inumidito e vedrai come la pelle risulta poco pulita, anche se non ti trucchi. Detergi la tua pelle correttamente usando sempre uno struccante adeguato ed una lozione tonificante e rinfrescante, priva di alcol. ESFOLIAZIONE Un giorno a settimana detergi e rinnova la pelle in profondità. È importante che utilizzi un peeling adeguato al tuo tipo di pelle. Non dimenticare il corpo e insisti soprattutto su quelle zone più trascurate come i gomiti e le ginocchia. IDRATAZIONE PLUS Mantieni la barriera idrolipidica in equilibrio e in buono stato.Riconforta e idrata la pelle in profondità. Fai in modo che questo momento sia un rituale.